Guide des siestes de bébé

Les siestes de votre bébé sont un vrai casse-tête ?
Votre bébé ne dort que 30 minutes ? Il refuse certaines siestes ? Vous ne savez plus à quel moment le coucher ni comment organiser ses journées ?
 
Et si, plutôt que de chercher à lui imposer un rythme, vous appreniez à mieux comprendre le sien ?
 
🌿 J'ai créé ce guide pour vous aider à comprendre, observer et accompagner les siestes de votre bébé, avec douceur et sans méthode rigide.
Dans ce guide, vous découvrirez :
Les besoins de sommeil et les temps d'éveil selon l'âge.
Comment reconnaître les signes de fatigue.
Le lien entre l'alimentation et les siestes.
Pourquoi certaines siestes ne durent que 30 à 45 minutes.
Comment comprendre les refus de sieste et les réveils rapides.
L'importance de l'environnement, des rituels et des conditions d'endormissement.
Comment savoir si les siestes de votre bébé sont suffisantes.
Et surtout, des outils pour passer à la pratique :
10 questions à se poser avant de modifier le rythme de bébé.
Une routine personnalisée à construire selon ses besoins.
Un journal des siestes pour observer son rythme.
Des bilans quotidiens et un bilan après 7 jours pour identifier les ajustements utiles.
 
✨ Des repères, pas des normes !
Chaque bébé est unique. L'objectif n'est pas de lui imposer un rythme parfait, mais de vous aider à mieux comprendre ses besoins et à retrouver confiance dans votre accompagnement.
 
Guide PDF de 27 pages • 15 € • Téléchargement immédiat
Un guide conçu par Manon Dufau Régnier, auxiliaire de puériculture et sophrologue,  spécialiste du sommeil du bébé et de l'enfant.